Salud


El aguacate,  ¿es bueno para el corazón?

El aguacate, ¿es bueno para el corazón?

Los aguacates contienen 25 miligramos por onza (1 onza = 28,35 gramos) de un compuesto de la planta natural de esterol llamado beta-sitosterol (su estructura química es muy similar a la del colesterol).

 

Diversos estudios han evidenciado que el consumo regular de beta-sitosterol y otros esteroles vegetales ayudan a mantener un nivel saludable de colesterol.

 

El aguacate también forma parte de los súper alimentos que potencian nuestro cerebro.