Salud


¿Por qué debemos comer más alimentos salados que dulces?

¿Por qué debemos comer más alimentos salados que dulces?

Muchas mujeres se preguntan cómo adelgazar comiendo, y la respuesta es muy sencilla: comiendo más alimentos saldos que dulces. Además de tener muchas calorías, los dulces no tienen todos los nutrientes que necesitamos, y esa es la razón por la que debemos comer más alimentos salados.

 

Los dulces son alimentos que están en el grupo de los azucares y las frutas, y no podemos olvidar que existen otros seis grupos alimenticios: cereales, vegetales, legumbres, leche, carne y grasas.

 

Los dulces son los que menos debemos comer ya que tienen un alto valor energético e inhiben el hambre, lo que impide la ingestión de otros nutrientes únicamente presentes en los demás grupos. 

 

Cuanto más dulces ingerimos más engordamos, y es por eso importante mantener una dieta equilibrada para una buena salud.