Salud


¿Qué beneficios tiene una alimentación rica en fibra?

¿Qué beneficios tiene una alimentación rica en fibra?

Según una investigación publicada hace unas semanas por la revista 'Stroke: Journal of the American Heart Association', una dieta rica en fibra puede disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular primerizo. Así, según sus datos, aumentar en 7 gramos la ingesta diaria de fibra puede disminuiar hasta en un 7% la aparición de estos problemas. Y es que la alimentación basada en los granos integrales, las frutas, las verduras y los frutos secos se ha desvelado como muy útil a la hora de combatir esta dolencia junto a otras derivadas del sobrepeso, el tabaquismo y la alta presión arterial.