Salud


Verdad o mentira: ¿Contar ovejas funciona para dormirse rápidamente?

Verdad o mentira: ¿Contar ovejas funciona para dormirse rápidamente?

Falso. Según la investigadora Allison Harvey, de la universidad de Oxford, contar ovejas es, sencillamente, "demasiado aburrido" como para apartar de la mente las preocupaciones e inquietudes que tienen las personas que sufren insomnio (se estima que es un 10% de la población). En un experimento con pacientes a los que les costaba dormir, les dividió en tres grupos. El primero no recibió indicaciones particulares, y al segundo se le ordenó recurrir al método de las ovejas; ambos tardaron más de lo normal en conciliar el sueño. Al tercer grupo se le pidió pensar en escenas relajantes y placenteras (una playa, unas cataratas), consiguiendo que tardaran 20 minutos menos en dormirse.





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