¿Cuáles son las ventajas de la dieta mediterránea?

¿Cuáles son las ventajas de la dieta mediterránea?

La dieta mediterránea proporciona muchos beneficios a nuestro organismo gracias a la variedad y calidad de los alimentos que la componen.

Evita la obesidad y las enfermedades cardiovasculares ya que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.

La dieta mediterránea previene la aparición de cáncer de mama y de colon y es unaliado perfecto contra la diabetes.

Otra ventaja es que la dieta es rica en antioxidantes, lo que retrasa el envejecimiento de las células.


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